LA AUTOESTIMA, ¿SE PUEDE MEJORAR?
Hola a todos,
Hoy os traemos un tema que nos afecta a todos, la autoestima.
La autoestima es la valoración que tenemos de nuestra persona. En definitiva, dependerá de cómo te sientas de valorado, querido o aceptado por los demás y de cómo te valoras, te quieres y te aceptas a ti mismo.
En nuestra vida hay épocas de cambios (separación de la pareja, enfermedades, pérdida de empleo, jubilación…) que pueden dañar la autoestima.
A continuación os mostramos una serie de pautas por si estáis atravesando por uno de estos cambios:
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Ante un pensamiento negativo, piensa en dos positivos. Acepta tus pensamientos negativos, y empieza a fijarte en los positivos.
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Ponte como objetivo el “logro” y no la “perfección”.
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Aprende de los errores. Son magníficas oportunidades de aprendizaje.
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Haz cosas nuevas que desarrollen tus aptitudes.
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Identifica lo que puedes cambiar y lo que no.
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Márcate objetivos y diseña un plan de acción.
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Siéntete orgulloso de tus opiniones e ideas, ¡exprésalas!
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Se generoso con tu entorno. Sentir que aportas algo y eres importante para alguien, te ayudará a aumentar la autoestima.
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¡Muévete,disfruta y pásalo bien!
“Aprende a decir un ‘me quiero’ antes de decir un ‘te quiero’ ”
Un saludo
Nagore y Amaia
(Referencias)
El Huffington Post (Rizalbos, M.A.)
