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EL PRINCIPITO

Hola a todos,

¡Ya ha comenzado el mes de abril! Y justo en este mes, concretamente el 6 de abril, ha sido el aniversario del libro “EL PRINCIPITO”, ni más ni menos que 75 años.

Por ello nos gustaría hacer mención de algunas de las enseñanzas que nos ha aportado este maravilloso libro tanto a nosotros, los adultos, como a los más pequeños.

Empatía, inteligencia, compasión o como superar un duelo, han sido algunas de las grandes lecciones que nos ha aportado este libro. En este post, queremos mostraros las más destacadas y las que más nos han gustado a nosotras, muy relacionadas con nuestra profesión y aplicables a la vida cotidiana. Son mensajes para toda la vida.

1. Todas las amistades son diferentes pero importantes a su manera.

Hay amistades hechas de risas o dolores compartidos; otras de horas de escuela; otras de juegos de juventud, salidas, cines o diversiones; otras de un momento clave vivido en coincidencia… y luego están aquellas que nacen sin saber por qué… incluso de silencios comprendidos o de simpatía mutua sin explicación”.

Lo que viene a decir con esto, es que todas las amistades son igualmente válidas y valiosas, pero como las personas, son únicas y diferentes.

2. Lo más valioso de lo que podemos adueñarnos, son las experiencias y oportunidades que nos da la vida.

“Fue el tiempo que pasaste con tu rosa lo que la hizo tan importante”.

Las experiencias que nos pasan en la vida, es lo que nos hace ser lo que somos, y lo que nos ayuda a entender las cosas.

3. Nos recomienda que disfrutemos de la vida, que, aunque seamos adultos, no significa que no podamos divertirnos.

“Todos los mayores han sido primero niños, pero pocos lo recuerdan”

Aunque pueda sonar a tópico, tenemos derecho a disfrutar. Ser adulto implica tener ciertas responsabilidades y preocupaciones, pero que ello no impida disfrutar de las pequeñas cosas.

4. Tenemos derecho a equivocarnos, y eso no es malo. Probar nuevos caminos y arriesgar.

Caminando en línea recta no puede uno llegar muy lejos»

Tratar de no tener miedo a hacer cosas diferentes, eso nos ayuda a crecer.

5. La exigencia excesiva, nos llena de insatisfacciones.

Se debe pedir a cada cual lo que está a su alcance realizar»

Si pedimos a la gente o a nosotros mismo más de lo que podemos hacer o dar, vamos a acabar generando un malestar. Por tanto, que cada uno haga lo que es capaz de hacer.

6. Es más difícil juzgarnos a nosotros mismo que a los demás.

“Si consigues juzgarte rectamente es que eres un verdadero sabio»

Desterrar prejuicios. Intentar conocernos a nosotros mismos con nuestras virtudes y defectos. Debemos intentar mantener el respeto por nosotros mismo y por los demás.

¡Esperamos que sea de vuestro interés! Y recordad….

Solo con el corazón se puede ver bien; lo esencial es invisible a los ojos.»

Un saludo

Nagore y Amaia

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DALE AL “OFF” Y DISFRUTA

Hola a todos,

Las redes sociales están cambiando la manera en que nos relacionamos e influyen cada día más en los vínculos amorosos. El teléfono móvil está presente en los pequeños y grandes momentos de nuestra vida cotidiana y casi se ha convertido en un miembro más de la familia.

Una situación que cada vez es más común ver en los restaurantes: es un matrimonio y dos niños, cada uno con su aparato electrónico sin mediar una palabra en toda la comida.

En las casas, la situación no varía, a la hora de la cena en muchos domicilios: el momento donde antes se compartían las experiencias del día, ahora acaba convirtiéndose en un concierto de sintonías de móviles.

Después de recoger la mesa, la comunicación tampoco mejora en exceso. Cada uno se dedica a navegar por sus redes sociales y a reírse de los chistes en sus grupos de WhatsApp, con lo que las parejas acaban llevando vidas paralelas y descuidan esos ratos destinados a intimar y charlar frente a frente.

Aunque parezca extraño, estar más conectados que nunca, no significa tener una mejor conexión. Las redes sociales son útiles, pero no lo aguantan todo.

De hecho, el uso y abuso del WhatsApp provoca malentendidos en los matrimonios. Por ejemplo, a quién no le ha pasada que ha recibido 40 mensajes de su pareja, entre ellos, un encargo y, al final, contesta rápido y de mala gana y motiva sin querer el enfado de éste.

En muchas ocasiones, es mejor coger el teléfono para resolver los conflictos cotidianos. Las redes no pueden soportar el peso de una relación, lo que vale tanto para las amistades como para los romances.

En una conversación cuenta el tono de voz y los gestos para interpretar la situación. Con los mensajes se pierde la profundidad y complejidad de las relaciones e incluso el lenguaje. Hay adultos que escriben como adolescentes y sólo se expresan a través de emoticonos omitiendo las palabras, más ricas y fluidas.

Dedica una tarde o noche a la semana para estar con tu familia con los dispositivos apagados. Crea espacios para compartir vivencias especiales.

Un saludo

Nagore y Amaia

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¿POR QUÉ MIENTEN LOS NIÑOS?

Todos mentimos en algún momento de nuestra vida, y los niños no van a ser menos. Las mentiras crecen con nosotros y evolucionan junto a nuestra personalidad.

Los padres deseamos que nuestros hijos no mientan nunca, sin embargo, la mentira es una parte natural del desarrollo mental del niño y ciertas mentiras son positivas.

El motivo de la mentira varía según el desarrollo evolutivo de cada niño:

    • Menores de 3 años: Los niños no mienten aunque digan cosas que no son verdad, pues para ellos sí lo son y con eso les basta.

    • De 3 a 5 años: La mentira no se produce de forma consciente, sino que pertenece a sus juegos y fantasías.

    • A partir de 5 años: La mentira se produce de forma consciente porque ya suelen distinguir entre lo que es cierto y lo que no lo es, pero todavía no saben que mentir sea algo incorrecto.

A continuación os mostramos unas serie de pautas descritas por el psicólogo Juan Pedro Valencia para evitar en lo posible las mentiras de nuestros hijos:

    • Dar ejemplo.

    • Crear un clima de confianza para que tengan seguridad para contarnos las cosas.

    • Explicarle claramente la diferencia entre la verdad y la mentira.

    • Felicitarles cuando nos digan la verdad.

    • Explicarles claramente lo que esperamos en cuanto a cumplir normas y los beneficios que conlleva. Así entenderán bien la relación entre conducta y consecuencia.

    • Fomentar oportunidades para que actúen de forma sincera.

    • La mentira no siempre hay que castigarla.

Lo relevante en la mentira no es nunca su contenido, sino la intencionalidad del que miente” Jacques Derrida

      Un saludo

      Nagore y Amaia

(Referencias)

www.todopapas.com (Irene García)

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ACOSO ESCOLAR (BULLYING)

Hola a todos,

Hoy vamos a hablaros de un tema que por desgracia está de actualidad, el acoso escolar.

¿Qué es el bullying?

El bullying es una práctica de conducta cruel o dominante sobre otros, generalmente menores o más débiles.

Puede ser de tres formas: Acoso físico (lesiones físicas), acoso verbal (reírse, amenazar, insultar) y acoso social (rechazo, humillación y aislamiento). Se trata de utilizar la violencia de forma destructiva para manifestar el poder.

¿Cómo se comportan los acosadores?

  • Provocando el aislamiento en cualquier situación de interacción entre iguales.
  • Usurpando y destruyendo objetos de su propiedad.
  • Insultando o agrediendo con palabras, utilizando burlas o ridiculizando determinadas carencias, defectos o deficiencias de la víctima ante un público objetivo.
  • Coaccionando para obligar a hacer ciertas cosas con amenazas con el fin de llegar a un sometimiento de la voluntad de la víctima.
  • Agrediendo físicamente con golpes o empujones.

¿Qué podemos hacer desde casa?

  • Estar alerta ante síntomas psicosomáticos del acoso como cefalea, dolor abdominal prolongado, insomnio, problemas de atención en clase.
  • Mejorar la autoestima de nuestros hijos.
  • Darles herramientas para que hagan una mejor autodefensa.
  • Alejar a la víctima del acosador.
  • En el caso de las nuevas tecnologías, eliminar a esa persona de las redes sociales y denunciar a la plataforma a través de la que se esté realizando el acoso.

Perfil del acosador y como cambiarlo

  • Tendencia a abusar de su fuerza; mayor identificación con el modelo social basado en el dominio y en la sumisión. Para prevenirlo se deben enseñar valores de igualdad y respeto mutuo.
  • Falta de empatía. Para evitarlo se tiene que favorecer la capacidad para ponerse en el lugar de los demás, y de coordinar derechos y deberes.
  • Fuerte identificación con una serie de conceptos estrechamente relacionados con el acoso escolar, como los de chivato y cobarde. Debemos impedirlo sustituyendo esos conceptos por alternativas no violentas que permitan detener la violencia, proteger a la víctima.
  • Impulsividad, baja tolerancia a la frustración. Por ello, se deben desarrollar habilidades alternativas eficaces a la violencia (asertividad, habilidades sociales basadas en el respeto).
  • Dificultades para cumplir las normas y malas relaciones con el profesorado y otras figuras de autoridad. Para prevenirlo hay que incrementar las oportunidades de desarrollar proyectos académicos y vínculos escolares de calidad, así como una participación más activa en las normas de convivencia.
  • Escasa capacidad de autocrítica y ausencia de sentimiento de culpabilidad. Para prevenirlo enseñar a asumir su responsabilidad, a reparar el daño originado favoreciendo alternativas a este comportamiento antisocial.
  • Utilización del acoso como una forma destructiva de obtener protagonismo y compensar exclusiones o fracasos anteriores. Los profesores, para evitarlo, deben distribuir las oportunidades de protagonismo académico positivo, favorecer la cohesión del grupo de clase con la integración de todos.
  • Dificultades en el respeto de los límites en la familia. Los padres tienen que enseñar a respetar límites sin caer en el autoritarismo ni en la negligencia.

Un saludo

Nagore y Amaia

(Referencias)

Roa, Ana (pedagoga). www.elmundo.es

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APRENDER JUGANDO

Hola a todos,

Como ya sabéis, este mes estamos realizando la ludoteca de verano. El lema que estamos utilizando es “Aprender jugando”.

Estamos llevando a cabo múltiples actividades en las que los niños desarrollan: motricidad fina, habilidades sociales, juego creativo, responsabilidad, identificación de emociones, asertividad, todo ello de una forma dinámica y creativa.

Está resultando una experiencia muy positiva en la que hemos comprobado la capacidad de aprendizaje de los niños y sus ganas de aprender.

Esperamos volver a repetir el próximo verano.

Un saludo

Nagore y Amaia

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LUDOTECA DE VERANO

Hola a todos,

Tenemos novedades de cara al inicio de verano. Hemos lanzado una ludoteca de verano del 27 de Junio al 29 de Julio para niños de 3 a 9 años.

Nuestra intención es pasarlo muy bien a través de diferentes dinámicas de juego, salidas, canciones, con el objetivo de aprender jugando.

SI QUERÉIS SER PARTE DE ESTA AVENTURA, ¡APUNTAROS!

Plazas limitadas, reserva tu plaza antes del 22 de Junio.

Os esperamos

Un saludo

Nagore y Amaia

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PATERNIDADES POSITIVAS, PATERNIDADES QUE TRANSFORMAN

Hola a todos,

El mes pasado asistimos a las Jornadas de “Paternidad Positiva o transformadoras” que se realizaron un día muy señalado, el día del padre.

La paternidad positiva se refiere a la transformación de la identidad de los padres (varones) como cuidadores, lo que supone cambios importantes en el comportamiento a través de la implicación activa en la crianza.

Nos parece importante la implicación activa en los cuidados de los hijos llevando a cabo prácticas igualitarias que favorecen el desarrollo de la capacidad emocional y educativa de los padres.

Una educación activa de ambos padres permite el reconocimiento y la orientación a los hijos incluyendo el establecimiento de límites que permite el pleno desarrollo de los niños y niñas.

Os dejamos un link introductorio sobre las reflexiones de la paternidad:

https://www.youtube.com/watch?v=-SPP97NR0KQ

Esperemos que os guste

Un saludo

Nagore y Amaia

Para cambiar el rol de los hombres en la comunidad debemos cambiar lo que los hombres creen que deben hacer y lo que la sociedad les dice que hagan” Colette Van Laar

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APRENDIENDO DE LAS EMOCIONES

Hoy queremos hablaros de la importancia de las emociones. Las emociones son sentimientos subjetivos que generan cambios biológicos y nos ayudan a expresarnos.

Todas las emociones tienen una función adaptativa. No hay emociones buenas ni malas.

Existen seis emociones básicas universales, que son:

    • Alegría: su función es reducir las preocupaciones y el malestar.

    • Ira: cuando se expresa de forma positiva permite autoafirmarse.

    • Miedo: es una señal de alarma que se produce cuando una amenaza supera tus propios recursos.

    • Asco: función defensiva ante algo desagradable.

    • Sorpresa: reacción ante una situación novedosa.

    • Tristeza: motiva a la acción para aliviar el malestar.

Estas emociones son innatas e influidas por la experiencia. Desde que somos bebés hasta que envejecemos estas emociones nos acompañan a lo largo de nuestra vida. Por ello, es muy importante que desde la primera infancia los niños aprendan a identificar y diferenciar una emoción de otra.

En DelZu estamos llevando a cabo talleres para los más pequeños. El próximo viernes 18 de Marzo a las 17:30 realizaremos de nuevo el taller: “APRENDIENDO DE LAS EMOCIONES” , para niños a partir de 4 años.

Para más información: contacta@gabinetedelzu.com

945-03-20-84 673-73-88-49

Un saludo

Nagore y Amaia

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CUIDANDO AL CUIDADOR

Hoy queremos dedicar el post a todas aquellas personas cuidadoras de enfermos crónicos.

La fase final de la vida de una persona implica alteraciones sociales, físicas y psicológicas en los propios pacientes, su familia y el entorno en el que estos están inmersos, cambios en la vida del enfermo y todo su sistema familiar.

El cuidador es aquella persona que asiste o cuida a otra afectada con cualquier tipo de discapacidad, minusvalía o incapacidad. Destacan dos tipos de cuidadores:

    • Cuidador formal: Toda aquella persona que cuida en forma directa a enfermos en diversos ámbitos, esté o no capacitado, recibiendo un sueldo por su trabajo. Sólo 3% de los pacientes adultos mayores discapacitados, tienen cuidadores remunerados.

    • Cuidador informal: Son aquellos que no son remunerados y tienen un elevado grado de compromiso hacia la tarea, caracterizada por el afecto y una atención sin límites de horarios. Es brindado por familiares, amigos y vecinos.

Desde aquí trabajamos con los siguientes objetivos terapéuticos para cuidar al cuidador:

– El manejo y expresión de los propios sentimientos.

– El establecimiento de buenos y positivos canales de comunicación y

cooperación (familia-paciente, paciente-equipo, familia-equipo, familiares

entre si).

– Entrenamiento y participación en las tareas y decisiones de cuidado.

– Contribuir al desarrollo adecuado de cada uno de los miembros de la

familia.

– Contribuir a crear un significado/sentido a sus experiencias, que les

ayude a lo largo de todo el proceso.

– Ayudar a decir adiós y a la elaboración de duelos saludables.

Hay enfermos incurables no incuidables”

Esperamos que os guste

Un saludo

Nagore y Amaia

Psicólogo Familiar Vitoria-Gasteiz

¿CÓMO EDUCAR A UN HIJO CUÁNDO…?

En este post, os queremos informar sobre la charla que vamos a dar este mes. Dirigida a padres y profesionales que trabajan con niños.

Se abordarán temas como: los diferentes tipos de estilos educativos que tiene cada progenitor, como aplicar el castigo de forma efectiva, enseñar a realizar una nueva conducta, hábitos saludables, normas…

Nuestra idea es hablar sobre todos estos temas de una forma dinámica en la que todos tengamos la oportunidad de participar y de aportar nuestro granito de arena.

Las charla se realizará los días 22 y 23 de Julio en dos horarios: 17:30-19:00 y de 19:15-20:45.

Para más información contactar con nosotras en:

Nuestro teléfono es: 945 03 20 84 y el móvil 673 73 88 49 o en nuestro email: gabinetedelzu@gmail.com

Os esperamos

Un saludo

Nagore y Amaia

Cartel de la charla

CHARLA ESTILOS EDUCATIVOS